Nakkesmerter og migrene
30-50% av befolkningen har vondt i nakken i løpet av et år. Nakken og hodet er plassert øverst på ryggraden og er avhengig av støtte fra ryggraden og hoften for å kunne fungere normalt. Det kan være mange årsaker til smerter og slitasje i nakke, men som følge av langt mer stillesittende arbeid, mer bilkjøring og mindre bevegelse, ser en langt oftere “dårlig kroppsholdning” blant befolkningen helt ned i småbarnsalderen. Vi ser at hodet og hals har en tendens til å droppe fram i forhold til skulderen og resten av ryggraden. Skuldre som er “høye” eller oppunder ørene forbindes ofte med stress, men kan ha helt andre årsaker, som er relatert til ryggradens og skulderbladenes evne til å bære hodet.
Egoscue-metoden ser klart sammenhenger mellom migrene, spenningshodepine og posisjonen på nakke og hodet. Få gjerne noen til å se deg fra siden for å sjekke ut om du har øret rett over skulderen, eller om hodet er for langt framme. Vi har gode øvelser som hjelper til med å gjenskape balansen i nakke, rygg og skulder.
